VIVENDO COM INTENSIDADE

AMOR OU PAIXÃO?

Olá meu povo de Pajuçara, um dia maravilhoso para vocês.

Hoje eu trouxe um artigo muito interessante da articulista Mayara, do site Novo Portal Zun, explicando a diferença entre amor e paixão.

A autora afirma que existe uma grande diferença entre amor e paixão. Aqui, as diferenças para que possa conferir se ama ou está apenas acometido pela paixão.

Vamos ver os detalhes.

O amor e a paixão são sentimentos existentes na vida dos seres humanos, e tanto um quanto outro fazem parte da vida de todos nós. Por fazer parte da vida de todos os seres humanos, o amor, assim como a paixão, é um belíssimo sentimento, e passar por estes sentimentos são obviamente coisas da vida.

Muitos acreditam que existem algumas diferenças entre o amor e a paixão, e com toda certeza estas diferenças existem sim.

Paixão

Segundo algumas pessoas, a paixão é caracterizada como uma forte e profunda emoção.

Porém, essa emoção grandiosa também é caracterizada como passageira e momentânea. A paixão, obviamente não é amor, mas uma atração física.

Ainda para muitas, a paixão pode ser considerada um desequilíbrio afetivo, e que muitas vezes pode ocasionar sofrimentos e decepções.

Amor

Diferentemente da paixão, o amor é uma grandeza da vida e um sentimento totalmente inexplicável.

Quando duas pessoas se amam verdadeiramente e esse amor é sincero, elas vão ao encontro umas das outras, para que a felicidade.

O amor é querer bem ao outro e realizar de tudo para vê-lo feliz.

O amor é doação, mas muitas vezes também é entrega e renúncia. Amor verdadeiro e sincero é comungar intimamente com a pessoa do outro e também realizar a procura para que o outro sempre se sinta realizado; ou seja, fazendo de tudo para que o outro possa estar em constante felicidade. O amor não é complicado, muito pelo contrário: é totalmente simples, sincero, natural e abundante.

O amor é muito maior do uma simples simpatia ou admiração, pois ultrapassa o simplesmente se apaixonar. O amor não é egoísta, muito menos busca seus próprios interesses, pois quem ama se preocupa, não somente com si próprio, mas com o bem-estar de quem se ama.

Portanto, é possível as pessoas identificarem as diferenças de um e de outro, pois o amor e a paixão podem ser diferenciados, mas os dois devem ser vivenciados de maneira verdadeira e sincera.

Um carinho para todos os amigos e até amanhã.

Pajuçara em Foco

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

VAMOS NOS CUIDAR TODOS OS DIAS

UM PÉSSIMO INVESTIMENTO

Olá meu povo de Pajuçara sábado lindo para vocês.

Hoje vamos falar de inveja no ambiente de trabalho.

O crédito é do site: Situado.Com

Vamos aos detalhes.

Quem é que nunca ouviu aquele famoso e velho ditado: ‘A grama do vizinho é sempre a mais verde?’. Este traduz com grande sabedoria um dos sete pecados capitais, ou melhor, a inveja, o sentimento de cobiçar o que pertence ao outro, o desejo de possuir o que o outro possui.

Não é novidade para ninguém que o ambiente se tornou um centro de batalhas devido ao aumento da competitividade no mercado, mas se analisarmos, por um lado é até bom que haja certa competitividade entre as pessoas, mas por outro, este é um fator de fácil criação da inveja.

Não são necessárias muitas coisas para que a inveja passe a aparecer no ambiente de trabalho, sendo que basta um elogio do chefe, sobretudo, a promoção. Não importa o tipo de vantagem alcançada pelos colegas de trabalho, tudo é motivo, principalmente para o invejoso.

Esta forma de comportamento não condiz com o que os chefes esperam dos profissionais que atuam em sua empresa, e ainda, não é este tipo de comportamento que se espera de um profissional que queira alcançar o sucesso.

Apesar disso, é possível encontrar pessoas que possuem dificuldades de aceitar que alguém se destaque mais que ele no grupo, que tem grande preocupação em vigiar o que o outro faz ou tem, que sempre compara as situações, enfim, a inveja no ambiente de trabalho pode contaminar o ambiente, e assim contaminar a convivência e o trabalho em equipe.

Pelo simples fato de não suportar a felicidade e o ganho alheio, o invejoso na maioria das vezes culpa o outro pelo seu fracasso, não sabendo assim que o grande prejudicado da situação é ele mesmo. Este sentimento destrutivo pode desmoronar relacionamentos e até mesmo grandiosos projetos profissionais. E pior, que tem a inveja presente entre seus sentimentos pede tempo cuidado da vida alheia e desejando o que o outro tem, e consequentemente perde também a chance de realizar seus próprios sonhos, deixando que ótimas oportunidades passem em sua frente despercebida.

Então, como lidar com a inveja no trabalho? Algo que não se pode discutir é sobre a existência da inveja no ambiente de trabalho, pois a inveja sempre existiu e sempre vai existir, e como não existe uma forma de acabar com este mal, a única forma é aprender a lidar com a situação.

Esqueça os outros, e busque encarar tudo da melhor forma possível. Foque em seus objetivos e em suas tarefas. Caso você sinta inveja de alguém, procure transformar este sentimento em motivação, ou melhor, se espelhe em tal pessoa para aumentar o seu desempenho.

Assim, ao invés de ficar invejando o colega, procure aprender com ele, o mesmo faz de melhor, e lembre-se de um velho ditado: ‘A sua inveja é a velocidade do meu sucesso!’. Reflita!

Beijão para vocês e até amanhã.

Pajuçara em Foco

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

DESCARREGANDO O ESTRESSE

Povão Lindo de Pajuçara eu desejo um exclente dia para vocês.

Hoje vamos falar de autoestima e prioridade pessoal, através do texto de Letícia Gonçalves, do site Minha Vida, aos quais sou muita grata pela oportunidade e permissão de divulgar referida matéria em nosso espaço.

A autora nos convida a transformar nossa pessoa em prioridade melhorando assim a autoestima. Diz também que organizar melhor a rotina acaba com o estresse e faz o tempo render.

Vamos aproveitar essa jóia de dica?

Você mal consegue pensar em si mesmo de tão lotada que sua agenda anda ultimamente.

Trabalho, família, relacionamento e compromissos sempre estão na frente de tudo, por mais que você lamente e tenha o desejo de fazer diferente.

"A falta desse instante pessoal é um baque para a saúde e a autoestima, seu relógio biológico está sempre em atraso e o corpo vive cansado e sob estresse", afirma a psicóloga Andreia Calçada, especialista em Psicopedagogia Clínica, do Rio de Janeiro.

Se você está sentindo na pele o peso de uma rotina atribulada e não vê a hora de dedicar um tempinho para si próprio, aproveite as dicas dos especialistas e aproxime esse momento.

Planeje o seu tempo

Procure se organizar no começo de cada semana, separando um momento para você. Contar com a sorte para arranjar um tempinho de sobra, normalmente, é furada.

"Planejar as suas atividades deixa você mais preparado até para imprevistos, o que traz mais segurança e certeza de que terá o seu momento exclusivo", afirma a psicóloga Fabiana Albino Diniz, do Centro de Referência em Medicina Preventiva da Unimed Paulistana.

Reunião de uma pessoa só

Não encare o momento para si mesmo como uma janela na sua agenda, que pode ser preenchida se alguma urgência do trabalho aparecer, mas sim como uma reunião com você mesmo, que não pode ser desmarcada.

Comece com 15 minutos reservados e tente aumentar aos poucos. Certamente haverá censura de algumas pessoas que precisam de você, ignore. "Se preferir, nem explique o que está marcado, diga apenas que é um compromisso pessoal", afirma Andreia Calçada.

"Sem essa pausa, vai chegar a um ponto em que você não vai conseguir mais o mesmo desempenho de sempre, tamanho o estresse."

Gaste esse momento sem trapacear

Pare para pensar: o que você realmente gosta de fazer? "Parece ser uma pergunta fácil, mas tem gente que passa tanto tempo sem pensar em si que mal consegue responder", afirma a psicóloga Andreia.

Ela também recomenda se olhar no espelho: o que está te incomodando? É hora de cuidar desses pontos, a sua autoestima vai sentir os efeitos.

Não vale usar esse tempo livre para quebrar o galho de alguém ou fazer a compra de supermercados da família.

Livre-se do que ocupa tempo no seu dia

Se soar absurdo ter um momento para você com tanta correria na rotina, faça uma poda na sua árvore de compromissos: corte as "pontinhas" que não fazem tanta diferença, como o hábito de arrumar todo dia a casa do mesmo jeito impecável, ir ao supermercado diversas vezes por semana, passar horas apenas bisbilhotando as redes sociais ou abrir todos os e-mails da sua caixa de entrada.

O tempo poupado vai ser suficiente para você aproveitar do jeito que bem entender e relaxar um pouco.

Procure identificar o que te faz infeliz

Você é prioridade, então, repense o que te faz mal na rotina: a insatisfação no ambiente de trabalho, o trânsito, algum desentendimento dentro de casa, os quilos extras ou outro problema qualquer.

"Muitas situações difíceis podem ser contornadas se você mantiver a força de vontade e souber o que quer", afirma Andrea Calçada.

Pode ser uma mudança bem gradual, mas a simples sensação de que você pode - e vai - deixar as coisas melhores para si já serve de calmante.

Diga não aos outros

Chega de engolir sapos, é impossível agradar todo mundo a todo o momento.

"Cada um acha que a sua própria solicitação é mais importante, então é preciso que você avalie se realmente o pedido dos outros é urgente a ponto de você parar o que está fazendo", afirma a psicóloga Milene Rosenthal, do projeto Psicolink.

Ter de interromper toda hora o que você está fazendo para atender demandas de outras pessoas pode causar a sensação de que você é incapaz de realizar as tarefas e não tem domínio sobre o seu tempo.

Peça ajuda quando necessário

Pare de vestir a capa de super-herói, ninguém dá conta de tudo sozinho.

"Tem gente com medo de pedir ajuda e passar a impressão de incompetente, mas certamente outras pessoas já pediram uma mão sua e, nem por isso, você classificou como alguém incapaz", afirma a psicóloga Andreia.

Pare de querer perfeição, pois tentar fazer tudo sozinho pode trazer resultados muito piores do que ter ajuda de outras pessoas.

Pense em... nada!

Vá para um lugar livre de outras pessoas, fique em silêncio e leve a mente para longe de tudo.

O seu corpo merece essa pausa, que pode ser de apenas cinco minutos.

"É uma questão de respirar e tentar descobrir o que você está sentindo, o autoconhecimento não deve ser deixado de lado", afirma Andreia Calçada.

De quebra, você descarrega o peso do estresse e volta com mais disposição para as tarefas.

Uma excelente sexta feira e até amanhã com muito carinho

Pajuçara em Foco

Por

Iris de Queiroz

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EXISTE AMOR PERFEITO?

Povo querido de Pajuçara bom dia.

Hoje vamos refletir sobre o tema amor perfeito.

Este artigo é um presente do Novo Portal Zun, texto de Mayara, onde se questiona se tal sentimento existe.

A autora diz que o amor tido como impossível por alguns, pode sim ser perfeito, dependendo principalmente da maneira com a qual for interpretado.

Vejamos os detalhes.

Chegando de mansinho, sem que se perceba, deixando o coração palpitar mais rapidamente, fazendo com que se pense em absolutamente nada ou somente em coisas bobas. Essas são algumas das características de quem está amando.

No entanto, o amor diferente da paixão não pensa somente em prazer ou satisfação pessoal, ele vai muito além disso, pois o amor é absolutamente puro.

Ou seja, o sentimento mais belo de todos, e também o mais inexplicável é o que rege a vida de muitas pessoas.

Ideia de amor perfeito

Algumas pessoas se sentem confusas em relação a este sentimento e se questionam: Existe amor perfeito?

O que nos vem à cabeça quando se fala em perfeição? Obviamente, a perfeição está ligada aquilo que já está acabado, pronto.

E o amor perfeito é isso, aquilo que não tem mais continuidade, que já está acabado, no entanto, o amor é algo que nunca pode se romper, sempre necessita de continuações, por isso, não se acaba.

Sendo assim, não pode existir amor perfeito exatamente por isso, o amor não é um sentimento esgotado, muito ao contrário, ele é totalmente ilimitado. Porém, para que ele assim seja é preciso que as pessoas os conservem.

Existe ou não?

Como todos os humanos possuem defeitos, é absolutamente normal o amor também possuir os seus, pois, para que esse sentimento exista, é preciso das pessoas e, como todos possuem defeitos, não é possível existir o amor perfeito.

É sim possível existir aquele amor capaz de buscar compreender melhor os defeitos da pessoa que se ama, ou seja, é possibilitado aquele amor que ultrapassa os defeitos, aquele que sobressaem as qualidades.

E para que um amor seja perfeito, primeiramente é preciso que busquemos a perfeição dentro de nós. Porém, como esta perfeição não é possível, o amor perfeito então é meramente impossível existir.

O amor perfeito realmente não existe, o que existe é o amor verdadeiro entre duas pessoas que estão dispostas a superar defeitos, e encontrar somente coisas boas umas nas outras.

Ou seja, pessoas que estão dispostas a lutar contra estes defeitos, mesmo sabendo que ninguém é perfeito.

Adorei o texto da Mayara e espero que quem venha a lê-lo também aprenda com ele.

Beijão para todas e até amanhã.

Pajuçara em Foco

Por

Iris de Queiroz

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BALANCEADA E ADEQUADAS PARA NÓS.

Bom dia Povo Querido de Pajuçara - Maracanaú - Ceará, saúde e sucesso para toda a comunidade.

No nosso encontro de hoje vamos abordar o tema: Alimentos ricos em proteínas animal.

O crédito é do Novo Portal Zun texto de Juliana.

A autora diz que a proteína animal é fundamental para o bom desenvolvimento do nosso organismo. Ela ainda ensina onde encontrá-la e como consumir corretamente.

Vamos ver os detalhesl

Para que nossa saúde fique em dia e tenhamos uma vida tranquila é preciso ter uma alimentação balanceada e adequada às necessidades do nosso corpo.

Entre os principais nutrientes está a proteína, que é parte fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.

A proteína tem função construtora que age reparando e conservando através do seu nutriente os tecidos do nosso organismo, e possui também funções reguladoras presentes em hormônios e enzimas dos processos fisiológicos e do metabolismo, que fornece energia quando as outras são insuficientes.

O consumo dos alimentos ricos em proteínas deve ser de 50 gramas diárias para que suas funções sejam realizadas com eficiência.

Encontrada em diversos alimentos de origem vegetal ou animal é possível consumir as proteínas necessárias sem problemas, já que opções não faltam.

Alimentos ricos em proteínas animal

Os alimentos ricos em proteínas de origem animal fornecem substâncias completas que o nosso corpo não consegue fabricar, são os chamados aminoácidos.

Também são ricos em ferro, zinco, cálcio e vitamina B12. Sua única desvantagem é que estes alimentos são pobres em fibras e ricos em gorduras, então devem ser consumidos com moderação.

Como fonte de proteína podemos citar as carnes, ovos, leites e seus derivados, aves, peixes e frutos do mar como alimentos de origem animal.

Alimentos ricos em proteínas vegetal

Os alimentos de origem vegetal possuem menor quantidade de aminoácidos essenciais para o corpo, mas são ricos em vitaminas, fibras, sais minerais e carboidratos e o melhor não possuem gorduras “ruins”.

Podemos citar alguns alimentos de origem vegetal como a soja, a lentilha, o feijão, gergelim, tofu, aveia integral, leguminosas frescas e brotos, grão de bico, avelã, castanha, pinhão entre outros.

A carência de proteínas afeta diretamente o sistema imunológico acarretando diversos problemas a nossa saúde, como anemia, enfraquecimento das unhas, da pele e dos cabelos.

Nenhum grupo de alimento é melhor que o outro, por isso para atender todas as nossas necessidades, o ideal é consumir alimentos de origem vegetal e animal, os dois devem ser incluídos de maneira equilibrada na nossa dieta diária.

Uma excelente dieta para vocês e até amanhã.

Pajuçara em Foco

Por

Iris de Queiroz

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