SEIS INGREDIENTES PODEROSOS

Olá mulheres empreendedoras de Pajuçara, um final de semana glorioso para vocês.

Hoje eu trouxe da redação do Portal dos Administradores, os 6 ingredientes de uma pessoa carismática.

Nessa oportunidade os especialistas nos ensinam como aumentar nossa imagem e poder, persuasão, habilidade de conversa e o dom de se relacionar.

Vamos apreciar os detalhes.

Algumas pessoas têm carisma natural. Elas chegam aos lugares e as pessoas as parecebem de cara. Elas conseguem inspirar e passar confiança à equipe, parceiros e chefes. As pessoas as escutam.

A escritora de negócios Gwen Moren publicou recentemente um artigo na Fast Company sobre isso. “Todos têm uma definição diferente do que é carisma, mas pode ser interpretado tanto como a qualidade que fazem as pessoas fazerem o que você quer que elas façam, assim como pode ser o que faz as pessoas se perguntarem quem é a pessoa entrando na sala", diz Gwen.

Mas carisma não é um dom secreto que nasce com você. Gwen, então, criou seis áreas chaves para serem trabalhadas e, assim, ajudar no seu magnetismo pessoal.

1 - Poder

Poder não está ligado ao cargo profissional. Poder é, na verdade, uma combinação de confiança, linguagem corporal, expressões faciais e voz.

"Isso é como as pessoas te percebem. Pessoas carismáticas nem sempre são aquelas com vozes doces e risadas boas. Elas possuem foco e são confortáveis consigo mesmas. Sabem como se portar em todas as situações e como usar suas vozes, seja para confortar, seja para liderar", diz Gwen. "Uma dica para isso, é sempre ficar focado no que está fazendo agora durante uma conversa. Ao pensar no que vem depois, você pode se distrair e fazer linguagens corporais ou expressões que demonstrem isso", completa.

2 - Persuasão

"Pessoas com magnetismo pessoal são capazes de atrair outros para sua maneira de pensar, e isso é extremamente importante para possuir carisma, pois nenhuma ideia, não importa o quão brilhante, chega a algum lugar caso não seja tomada por pessoas diferentes. É necessário ter entusiasmo sobre o que você está fazendo ou falando, demonstrando-se digno de confiança e bem informado sobre o assunto", explica Gwen.

3 - Imagem

Segundo Gwen, "são necessários apenas algumas frações de segundo para pessoas formarem opinião sobre você, e, a partir do momento que ela é formada, é difícil mudar". Um recente estudo da Universidade de Glasgow e da Universidade de Princeton descobriu que as pessoas percebem você em menos de um segundo.

"Então, preste atenção em como você se apresenta. Não é necessário andar de terno e gravata a todo instante, mas tenha certeza que como você está vestido e como você se porta reflete quem você é, o ambiente em que você está e aonde você quer chegar", diz a escritora.

4 - Habilidades interpessoais

"Pessoas carismáticas são boas em ouvir e se comunicar com os outros, e isso vai bem além de só falar. É necessário entender e respeitar o espaço e o tempo dos outros. Eles não falam além do necessário com quem não gosta de ouvir muito e eles não se atrasam com quem não tolera atrasos. Ou seja, saber interagir sem deixar as pessoas desconfortáveis", diz Gwen. "Conforto é a palavra chave para esse ponto. As pessoas irão procurar isso em seu olhar quando te encararem e querem ouvir isso no tom da sua voz", completa.

5 - Adaptabilidade

A habilidade de tratar os outros da forma que eles querem ser tratados, não importa como você se sinta sobre isso, é adaptabilidade. Isto é, abraçar diversidade e todas as suas formas, entendendo que cada indivíduo é diferente. Quando o cenário muda, pessoas carismáticas fazem um esforço para entender e ajustar sua forma de se relacionar.

6 - Visão

"Pessoas carismáticas tem um plano ou mensagem sobre o que as entusiasma, e elas são capazes de passar essa visão e paixão para outros. Quais suas ideias? O que te anima? Para ser mais carismático, trabalhe em projetar esta crença e esse compromisso (e como vai beneficiar seu público) em como você fala e se relaciona com os outros", explica Gwen.

Não importa o objetivo, mas seguindo todas essas dicas, será possível influenciar as pessoas a mudar de ideias e tomar ações baseadas em tudo o que você acredita.

Beijão no coração de vocês e até amanhã.

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Iris de Queiroz

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O TRATAMENTO É POSSÍVEL?

Olá queridas amigas de Pajuçara, saúde e prosperidade para vocês.

Hoje nosso texto vem de Tatiana Gabbi dermatologista e especialista do site Minha Vida, onde se questiona e explica se é possível prevenir a calvície masculina.

A autora afirma que não dá para impedir o processo, mas é possível tratá-lo precocemente

Vejamos os detalhes.

Tatiana Gabbi dermatologista

A alopecia androgenética, também conhecida como calvície masculina, é a maior causa da perda dos cabelos nos homens. A incidência dessa doença é determinada por influências genéticas, sendo que a prevalência mais alta está entre aqueles com ascendência europeia. Apesar de grande impacto psicológico, já estudado em diversas publicações científicas, sabe-se que ainda são poucos os homens que procuram tratamento.

Como ocorre a calvície

Em primeiro lugar, vale a pena explicarmos um conceito fundamental que é o mecanismo através do qual a doença surge e se manifesta. A maior parte das pessoas acredita que os cabelo ficam ralos porque caem mais do que o normal. Isso é um engano muito comum! Na realidade, o que ocorre é que os hormônios masculinos (testosterona e seus derivados) se ligam a receptores próprios que ficam nos pelos, levando à miniaturização dos fios em pacientes geneticamente suscetíveis. Neste sentido, é interessante saber a idade com que os parentes do indivíduo começaram a observar a diminuição dos cabelos. 

Devemos idealmente intervir antes disso.

Sabemos que as manifestações clínicas da calvície masculina são variáveis e os primeiros sinais podem surgir já na adolescência, com alguns padrões característicos de perda dos cabelos. As "entradas", conhecidas por "alopecia androgenética de padrão bitemporal", constituem a manifestação inicial. Na sequência, ocorre a perda no vértex (topo da cabeça) e na região mediana, preservando o cabelo da área occipital (mais próxima ao pescoço).

O hormônio di-hidrotestosterona ou DHT pode ser produzido a partir da testosterona circulante, em uma reação química possível graças a uma enzima (proteína que acelera reações químicas) chamada 5-alfa-redutase. A DHT é cinco vezes mais potente que a testosterona e é o hormônio chave no surgimento da alopecia androgenética. O fato de que os receptores para este hormônio não se encontrarem distribuídos igualmente em todo o couro cabeludo explica os padrões de perda de cabelos.

A miniaturização dos fios é o que leva ao desaparecimento do cabelo em determinada região. No entanto, o exato mecanismo envolvido permanece desconhecido, acredita-se que os hormônios masculinos, através de sua ligação com os receptores localizados nos pelos, levem a uma alteração do crescimento.

O diagnóstico é essencialmente clínico, ou seja, feito apenas através do exame físico. É importante puxar os cabelos, para diferenciar de outras causas de queda. A dermatoscopia (exame com lente) permite visualizar os pelos diminutos e colabora com esse diagnóstico, sendo útil também no seguimento do paciente. Outros recursos diagnósticos como biospia, tricograma e videodermatoscopia podem ser utilizados, dependendo de cada caso.

Como tratar?

Diante disso, é importante salientar que existe muito pouco que possa ser feito para prevenir a doença, uma vez que ela é geneticamente determinada. Porém, o tratamento instituído precocemente retarda e até uma discreta melhora o quadro clínico. Portanto, é fundamental que os filhos de pais calvos fiquem atentos e idealmente procurem o dermatologista para iniciar um acompanhamento cerca de 10 anos antes da idade em que seu pai começou a notar a calvície e/ou ao menor sinal de entradas.

Neste primeiro momento, serão indicadas medicações tópicas como o minoxidil, xampus específicos e loções. Caso seja necessário e o paciente concorde, pode-se lançar mão da finasterida, medicação oral. Salientamos que ambas as drogas citadas estimulam o crescimento do cabelo em alguns homens, mas são mais úteis como prevenção das manifestações clínicas do que como recuperação da calvície. Como a doença é crônica e evolutiva, o tratamento deve ser instituído precocemente e mantido por tempo prolongado.

Ambas as drogas têm um bom perfil de segurança. O minoxidil, usado a 5%, é uma medicação usada no local, sob a forma de loção capilar, duas vezes ao dia, no couro cabeludo seco. No início, durante os dois primeiros meses, pode haver aumento da queda dos cabelos, que deve ser interpretada como indicativa de boa resposta ao tratamento. O pico de ação ocorre por volta de 16 semanas de uso. Os efeitos colaterais mais comuns são: irritação local, aumento dos pelos em locais indesejados (face e mãos) e taquicardia.

A finasterida inibe aquela enzima, a 5-alfa-redutase, que é responsável pela conversão de testosterona em DHT. É uma medicação oral, usada originalmente para tratar uma doença da próstata, a hiperplasia prostática benigna. No entanto, por reduzir a DHT circulante, pode produzir aumento significativo e durável do crescimento dos pelos. É mais responsiva para os casos de perda dos cabelos do topo da cabeça e frontal superior, tendo resposta mínima nas regiões temporais e na linha anterior.

No entanto, o tratamento deve ser continuo porque os benefícios obtidos não são mantidos com a retirada da medicação. Além disso, a doença é progressiva, conforme já dissemos. Como efeitos colaterais, a finasterida pode causar perda de libido, disfunção ejaculatória, aumento das mamas e depressão em um pequeno número de indivíduos. Essas alterações em geral são transitórias, mas há alguns relatos de caso em que essas alterações se tornaram persistentes.

Nos casos mais avançados, pode ser indicado o transplante capilar. A área doadora é a região occipital, local em que os pelos não possuem receptores hormonais, e, portanto se mantêm apesar dos hormônios circulantes, mesmo quando colocados em outras regiões.

Obrigada a Dra Gabbi e ao site Minha Vida pelos esclarecimentos que com certeza irão ajudar inúmeras pessoas da comunidade a compreender melhor o assunto em foco.

Pajuçara em Foco

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Iris de Queiroz

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EVITANDO A ZONA DE CONFORTO!!

Olá amigas de Pajuçara, saúde e paz para vocês.

Hoje eu trouxe da Redação dos Administradores.com, as 7 razões para você sair da sua zona de conforto.

É uma matéria que motiva otimismo nos convidando a não nos deixarmos amedrontar, que vivamos pelo que acreditamos e nunca pelo que estamos vendo em nossa frente.

O texto afirma que a vida pode ser maravilhosa quando estamos indo atrás do que queremos. Em um artigo publicado no Lifehack, o cinegrafista Kamal Burri busca ajudar e motivar as pessoas que querem buscar aquilo que realmente amam, mas desistem por medo de sairem de suas zonas de conforto.

Vejamos as 7 razões elavancadas por ele para que criemos coragem de batalhar por nossos objetivos e não vivamos mais com arrependimentos:

Vamos conferir.

1 - O futuro não é óbvio

O futuro não apresenta nenhuma segurança ou obviedade se você está em sua zona de conforto. Mudanças sempre irão acontecer na vida e, caso haja resistência a elas, você sempre irá sair perdendo. Como escreveu Charles Darwin em "A Origem das Espécies", a sobrevivência é do mais adaptados, não do mais forte.

2 - Mente vazia, oficina do diabo

Viver dentro da zona de conforto pode dar a sensação de segurança no começo, mas em um determinado momento você vai começar a se odiar devida à inatividade. Ninguém quer viver uma vida chata. Viva sabendo que não tem nenhum arrependimento ou vergonha: nada pior do que odiar a si mesmo sabendo que pode fazer algo para mudar.

3 - A jornada vale a pena

A jornada fora da caverna do conforto oferece desafios. Não vai ser fácil, mas pode valer a pena. Tudo que encontrar no caminho vai fazer você mais forte e capaz de lutar diante das incertezas da vida. No fim das contas, não é sempre sobre aonde se quer chegar: a jornada também é importante.

4 - Você pode achar o tesouro no fim do arco-íris

O tesouro pode ser qualquer coisa que você imaginar. Suas paixões podem florescer, mudar, reaparecer. A história é cheia de heróis que desafiaram o conforto e acharam sua grande recompensa. Não se preocupe: viva pelo que acredita, não pelo que está enxergando à sua frente.

5 - Você irá crescer como pessoa

A jornada para sair da zona de conforto dá a chance de crescer espiritualmente e mentalmente. Não espere que o mundo mude e leve você junto para a mudança. A vida é cheia de paradoxos: você só irá entendê-los se crescer e mudar junto da maré, ou então ficará perdido e será engolido pelo universo.

6 - Você irá descobrir o propósito da sua vida

O nosso maior propósito não é definido pelo destino: tem que ser descoberto por você mesmo. Só é possível descobrir esse propósito saindo da zona de conforto, pois descobertas só acontecerão durante sua jornada. Os labirintos não irão sumir sozinhos, você precisa sair deles.

7 - Você conseguirá descansar

Poder descansar nada mais é que alcançar um estágio em que você superou todos os testes em sua jornada. Medo e ganância são provações para poder respirar em paz, aliviado. Assim como no Nirvana, presente na religião budista, o estado mental verdadeiro e transcendental será a fonte enterna de felicidade que você passou a vida inteira procurando.

Abraços para as amigas da comunidade e até amanhã.

Pajuçara em Foco

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Iris de Queiroz

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LIÇÕES PARA SEMPRE!!

Olá amigas queridas de Pajuçara, um domingo formidável para vocês.

Hoje para homenagea-las eu trouxe as 5 lições valiosas que aprendemos com as mulheres mais poderosas do mundo.

O crédito é de Isabella d'ErcoleConteúdo CLAUDIA/M DE MULHER.

Segundo a revista Forbes, Angela Merkel, Dilma Rousseff e Michele Obama estão entre as 10 líderes mais poderosas, de acordo com uma lista publicada pela revista Forbes. Reunimos cinco características decisivas que as fizeram chegar lá. Inspire-se!

Vejamos os detalhes.

PODER RAMEP

Elas conquistaram o topo em áreas onde líderes masculinos são maioria. As 10 mulheres mais poderosas do mundo neste ano (lista abaixo), segundo a revista Forbes, comandam países, instituições financeiras e multinacionais. E têm características decisivas em comum que as fizeram chegar lá.

1. Angela Merkel, 59 anos, chanceler da Alemanha

2. Janet Yellen, 67 anos, presidente do Banco Central Americano

3. Melinda Gates, 49 anos, vice-presidente da Fundação Bill & Melinda Gates

4. Dilma Rousseff, 66 anos, presidenta do Brasil

5. Christine Lagarde, 58 anos, chefe do Fundo Monetário Internacional

6. Hillary Clinton, 66 anos, política americana

7. Mary T. Barra, 52 anos, CEO da General Motors

8. Michelle Obama, 50 anos, primeira-dama dos Estados Unidos

9. Sheryl Sandberg, 44 anos, chefe operacional do Facebook

10. Virginia Rometty, 56 anos, CEO da IBM

Sem dúvida, elas...

...investiram na própria formação

Hillary Clinton e Michelle Obama têm mais em comum do que serem ex e atual primeiras-damas americanas. Elas apostaram nos estudos para construir uma supercarreira. Michelle graduou-se em sociologia, em estudos africanos e em direito, além de ser doutora em jurisprudência por Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do planeta. De tão bem formada, Michelle chegou a ser chefe de Barack Obama antes de ele entrar para a política. Já Hillary cursou duas universidades: ciências políticas, em Wellesley, e direito, em Yale. Fez pós e se especializou em leis de proteção infantil. Por anos, ganhou mais que o ex-presidente Bill Clinton.

...deram importância à inovação

Não há mais empresa que sobreviva sem introduzir novidades em produtos ou serviços. E todo emprego exige que se contribua para isso. Virginia Rometty é CEO da IBM e deve sua escalada ao faro para o novo. Foi a responsável pela exploração dos setores de transporte e iluminação, até então não visados. Após dois anos e meio no cargo mais alto da empresa, agora conduz o foco dos 400 mil funcionários para a computação em nuvem (cloud computing). Já Melinda Gates, nos anos 1980, antes de ser mulher de Bill, foi gerente de marketing da Microsoft, e um de seus projetos era um sistema operacional para gente pouco familiarizada com computador.

...são fiéis ao próprio estilo

Por sorte, não existe apenas uma fórmula para alcançar o sucesso. Assim, cada uma de nós pode chegar lá seguindo a própria cartilha de princípios e crenças e mantendo seu jeito. Em Faça Acontecer (Companhia das Letras), a chefe de operações do Facebook, Sheryl Sandberg, esmiúça as convicções que guiam suas ações. Uma delas é a de que a mulher não deve ter medo de se impor, embora, por resquícios do machismo, corra o risco de ser rotulada de mandona. Christine Lagarde, chefe do Fundo Monetário Internacional (FMI) desde 2011, é elogiada por ser fiel ao seu estilo sereno e delicado mesmo em momentos difíceis.

...não tiveram medo de desafios

Dilma Rousseff é a primeira presidenta do Brasil e Angela Merkel a primeira mulher a tornar-se chanceler da Alemanha. Do mesmo modo, antes de Christine Lagarde e Janet Yellen, nunca houve uma à frente do FMI ou do FED, o Banco Central dos Estados Unidos, respectivamente. Já Mary T. Barra, todo-poderosa da General Motors, foi a primeira mulher a assumir uma montadora no mundo. Nenhuma delas pareceu se intimidar diante do desafio do pioneirismo, apesar de saberem que encarariam uma vigilância dobrada por isso. Mary até já declarou em entrevista que nem leva em conta tais detalhes de gênero ao conduzir cada tarefa.

...são confiantes até em crises

Ser líder significa saber tomar decisões mesmo sob pressão. A CEO da General Motors, Mary T. Barra, já demonstrou que encara bem adversidades. Com meses no cargo, teve de assumir publicamente um erro da fábrica e anunciar recall de mais de 600 mil carros. Fez o que tinha de ser feito e, sem parecer se abalar, continuou a guiar a empresa rumo ao crescimento. Ainda que não ganhe só aprovação, como qualquer pessoa em cargo eminente, Angela Merkel tem conseguido com suas medidas manter a Alemanha como um dos países menos afetados pela crise econômica mundial iniciada em 2008, que atingiu em cheio a União Europeia.

Valeu meninas, vamos nos inspirar e fazer o que sabemos com muita perfeição. SERMOS NÓS MESMAS.

Beijão e até amanhã.

Pajuçara em Foco

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Iris de Queiroz

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TUDO PARA MELHOR?

Olá amigas queridas de Pajuçara, saúde e prosperidade para vocês.

Hoje nossa reflexão se fará sob o texto de Beatriz Prieto Conteúdo VIVA!MAIS, onde se afirma que 7 dias: é tudo que precisamos para transformar a nossa vida.

A autora afirma que se duvidamos devemos dar uma olhada no método abaixo que promete realizar todos os nossos desejos.

Vamos conferir?

Seu dia a dia é estressante, sua conta bancária vai de mal a pior, seus objetivos de vida foram deixados de lado e você anda frustrada, achando que sua vida não tem solução. Pare agora de pensar assim! Dá para transformar tudo isso ainda nesta semana. Quem promete é o renomado hipnotista inglês Paul McKenna. No livro Mude sua Vida em 7 Dias (ed. Sextante, ), sucesso de vendas no mundo todo, ele diz que dá para transformar atitudes e pensamentos rapidamente e reforça que é mito essa história de que é necessário um tempo enorme para mudar de vida. Como? Com o método ao lado, que programa a sua mente para atrair tudo aquilo que deseja!

Dia 1 -  Aceite seus defeitos

Este método começa com um exercício de autoimagem, ou seja, a maneira como você se enxerga. Reflita sobre si mesma: como você reage às situações? É insegura? Quais são suas fraquezas? Segundo o autor, aceitar os defeitos e parar de escondê-los é o primeiro passo para viver uma transformação rápida!

Dia 2 - Programe a mente

Acione o “botão” da confiança: pense numa situação em que sentiu confiança em si mesma. Relembre-a com detalhes enquanto pressiona o dedo médio (o do palavrão) com o polegar. Repita isso várias vezes no dia para treinar o cérebro a associar esse gesto à confiança. Use a técnica sempre que precisar de coragem!

Dia 3 - Faça as perguntas certas

No terceiro dia, você vai aprender a fazer perguntas do jeito certo, afinal elas influenciam (muito) nossos pensamentos! Quando você se questiona com a frase “Por que nunca consigo fazer isso?”, está supondo que nunca vai conseguir. Em vez disso, pergunte: “Qual a melhor forma de fazer isso?”. Sentiu a diferença?

Dia 4 - Alimente fantasias

Tudo o que se torna realidade passa antes pela imaginação, sabia? Para McKenna, a realização dos sonhos exige que você visualize mentalmente o que deseja. Ele sugere incluir nos pensamentos até mesmo sensações de felicidade, pessoas que vão ajudá-la, elogios que receberá. Vá longe, gata!

Dia 5 - Sinta-se forte e sadia

Estudos comprovam: quem só pensa em doença enfraquece o sistema imunológico. Para sentir-se forte, imagine-se dentro do seu corpo e pense que ele está em guerra com tudo o que é ruim. Esse hábito, que parece bobo, afasta todo tipo de mal-estar!

Dia 6 - Pense em dinheiro

Imaginar-se rica atrai energias financeiras. Além de controlar os gastos, faça um álbum de riqueza, com fotos de lugares e coisas que quer ter. Outra tática? Pegue o extrato bancário, risque o saldo negativo e reescreva colocando cifras com vários zeros. Olhar todos os dias para esses valores traz um “sentimento de riqueza”.

Dia 7 - Conquiste a felicidade

Se chegou até aqui, você já aprendeu a criar novas formas de pensar e de agir e conhece as técnicas para conquistar um estado de espírito positivo que atrai o que deseja. É só usá-las! A maior lição do sétimo dia, diz McKenna, é que a “felicidade não é um resultado – é tanto um estado de espírito quanto físico”. Ele fala ainda que, nesta fase, é preciso buscar novos desafios e não sentir culpa por estar feliz.

Um beijão no coração das amigas da comunidade, minha gratidão ao site M. de Mulher e a ilustre autora pelas excelentes dicas de bem viver.

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Iris de Queiroz

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HORA DE GANHAR DINHEIRO!!

COM EXCELENTE RESULTADO

Olá amigas de Pajuçara, meu carinho e afeição para todas vocês nesta linda terça feira de oportunidades.

Nessa oportunidade vamos refletir sobre a matéria de Manuela Pagan do site Minha Vida, onde se publicou um texto excelente sobre a depilação íntima e os cuidados para evitar dor, queimaduras e pelos encravados.

A ideia é a preparação da pele e tipo de cera que garantirão resultado lisinho sem machucados e irritações.

Vamos ver os detalhes.

Você já fez depilação íntima com cera alguma vez? O método pode ser bastante doloroso, mas a maioria das mulheres aprova os resultados. Tanto que a chamada brazilian wax (em português, depilação brasileira) já ultrapassou as fronteiras do país e virou febre internacional. Esse tipo de depilação é caracterizada pela remoção quase que total dos pelos da região íntima feminina, sendo preservado apenas um fino filete de pelos na região frontal, mas há quem prefira a remoção total. São removidos os pelos localizados nos grandes lábios, na parte externa e interna.

A dermatologista Angélica Pimenta, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta que a pele da região íntima é mais delicada em comparação com as demais partes do corpo e, por isso, os cuidados vão além daqueles que você tem quando remove os pelos de outras regiões, como a perna, por exemplo. Portanto, quem abre mão de realizar a depilação íntima com uma profissional para tentar o método em casa precisa de muita atenção para não se machucar. Seja sua opção fazer a depilação íntima caseira ou no centro de estética, siga os dez cuidados que listamos a seguir, minimize os riscos e otimize os resultados.

Escolha o melhor período do mês

O ideal é evitar realizar a depilação próxima ao período menstrual, pois a sensibilidade à dor fica mais intensa nessa época. "A fase da menstruação potencializa a dor devido à liberação de uma substância inflamatória chamada prostaglandina", explica Angélica Pimenta. Além disso, as mulheres tendem a reter líquidos nesse período, e como o inchaço comprime as terminações nervosas, a sensibilidade à dor aumenta.

Esfolie dias antes

Para garantir a pele lisinha e sem pelos encravados em qualquer método de depilação, a pele deve estar sempre bem tratada. "O ideal é, de dois a três dias antes da depilação, massagear delicadamente a pele da região íntima com um esfoliante suave", recomenda a dermatologista Angélica Pimenta. Assim, os pelos obstruídos desencravam e a remoção fica mais fácil.

Hidrate sempre

O ritual da depilação começa bem antes da retirada dos pelos. Independentemente do método utilizado, hidrate sempre a pele do corpo todo, em especial a área que será depilada. Os cuidados com a pele antes garantem a eficácia da depilação e evitam o surgimento dos pelos encravados.

Tome um banho com o melhor sabonete

Durante o banho, optar por um sabonete íntimo pode garantir maior limpeza da área. "Além de promover a higienização da região íntima feminina, os sabonetes íntimos possuem em suas fórmulas substâncias que diminuem a irritação causada pelo uso de cera e lâminas para remoção dos pelos", explica Angélica Pimenta.

Escolha o tipo de cera

"As vantagens da cera quente estão na dilatação dos poros causada pelo calor, permitindo a saída mais fácil dos pelos, e na aderência maior, mesmo a pelos mais curtos", explica a dermatologista Angélica Pimenta. "Já a cera fria oferece o diferencial de ser, obrigatoriamente, descartável, evitando a proliferação de bactérias e outros micro-organismos que podem surgir em consequência do reaproveitamento da cera". Independente do tipo escolhido, certifique-se de que a cera utilizada é descartável.

Para aliviar a dor: "existe uma substância conhecida como óleo de cravo - ou eugenol - que vem sendo cada vez mais introduzido nas ceras de depilação tradicionais por aliviar a sensação de dor dos puxões", explica Angélica Pimenta. O eugenol atua como antisséptico e anestésico. As ceras depilatórias com uma mistura dos anestésicos lidocaína e prilocaína garantem que a dor da técnica diminua até 70%, além de conter anti-inflamatório e hidratante.

Para evitar irritações: para garantir que não vá causar nenhum tipo de irritação na pele é importante que a pessoa que for usá-la faça um teste de alergia antes de dar início ao procedimento.

Precaução ao usar anestésicos locais

Antes da depilação com cera podem ser usados cremes anestésicos, mas lembre-se de passar em pequenas áreas, já que o medicamento em grandes quantidades pode ser absorvido pelo organismo e provocar efeitos colaterais, como tontura e hipotensão. "Além disso, o creme anestésico tem um pH diferente da região íntima e pode causar dermatites, coceiras e irritações", explica o dermatologista Claudio Mutti. Use sempre com cuidado: "deixe na pele por no máximo 30 minutos e não use sozinho, já que a sensação de dor pode ser alterada e você pode se ferir sem perceber".

A lidocaína é o analgésico tópico mais usado, não é necessária receita médica para comprá-lo, porém o ideal é sempre pedir orientação a um dermatologista.

Se for fazer em casa

Os especialistas são unânimes: é preferível sempre submeter-se à depilação íntima com profissionais especializados. "A falta de experiência pode fazer com que as tentativas caseiras resultem em queimaduras na pele", conta a dermatologista Angélica Pimenta. Mas se você for se arriscar a fazer sozinha, tome os seguintes cuidados:

- Se for usar cera quente, teste a temperatura da cera antes de aplica-la na pele;

- O ideal é pedir ajuda de outra pessoa. "Esta se trata de uma área de dobra em que a pessoa não tem acesso visual completo", explica Claudio Mutti.

Lembrando que é fundamental ter agilidade na puxada para remover os pelos, do contrário o resultado pode ser uma qrande quantidade de cera grudada ou ainda feridas na pele em decorrência do excesso de puxadas:

- Sempre aplique a cera no sentido do crescimento dos pelos e puxe a cera no sentido contrário.

Quanto remover?

A dermatologista Angélica Pimenta explica que os pelos genitais oferecem maior proteção à mulher, funcionando como uma barreira para entrada de impurezas na vagina, o que pode ajudar na proteção contra infecções. A remoção completa de pelos na região frontal torna essa área mais suscetível a irritações, coceira e pelo encravado. Entretanto, quando há pelos em excesso, resíduos se acumulam e a higiene não é completa, o que ajuda na proliferação de micro-organismos. Portanto, os pelos podem ser retirados parcialmente se o procedimento for realizado de forma correta e segura, deixando o suficiente para proteger a vagina.

Para aplicar depois

"Após o procedimento, o ideal é aplicar produtos que acalmem a pele - à base de alatopina, alantoína, bisabolol ou aloe vera -, além de evitar exposição ao sol em seguida, para não provocar manchas", explica Angélica Pimenta. "A esfoliação semanal também está indicada para afinar a camada de queratina e ajudar a saída do pelo".

Prefira roupas leves

Vale ressaltar que a depilação íntima pode provocar traumas na região por conta do contato e atrito direto da pele com a roupa, absorvente e até desodorante íntimo. Evite roupas apertadas e opte por tecidos naturais, como o algodão.

Obrigada aos especialistas do Minha Vida pelos excelentes esclarecimentos e um beijão no coração das amigas da comunidade.

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